なぜ、ダイエット 筋トレ お腹は問題なのか？

皆さまこんにちは。

妊活〜産後の回復ケア・体質改善ダイエット

Relaxen（リラクセン）のchikaでございます。

10月に入り、
すっかり涼しくなってきましたね。


昨日は午前・午後とも
産後ママをお迎えしました。


こちらは午後にお越しいただいた
小さなお客様。


（掲載許可をいただいてます）

もうすぐ7ヶ月のＳちゃん。

今日で6回目でしたが、

人見知り＆場所見知りが始まったようで

ママと離れると大泣きです。

なので、今日は施術部屋で

託児スタッフさんに抱っこされながら

ママと一緒に過ごしました♡

ママは産後にOKな腹筋の復習と、

歩き方チェック＆改善。

正しく歩けば、

それだけで筋トレになるんですよ。

そして産後の皆さま。

お腹ポッコリを改善しようとして、

こんなことしてませんか？

いわゆる「普通の腹筋」

これ、産後にやっちゃダメですよ！

腹直筋の離開が進んじゃいます。

あと、

骨盤底筋にも負担がかかります

「それってどういうこと？」

というママ。

Relaxenでは産後にOKの腹筋を
軽度のものからキツめのものまで
お伝えしています。

その他、
基本のエクササイズから
お一人お一人に合わせたエクササイズまで
時間をとってお伝えしています。
 

産後ヨガに週一で通うだけじゃなく、

骨盤矯正してもらって終わりでもなく、

ご自身の将来も見据えて

産後の回復をきっちりとしたいママ。

一度お越しになってみて下さいね！
 

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※10月の1day体験は締め切りました。

11月は日程調整でき次第LINE@で一斉配信いたします（ブログでも同時にご案内いたします）

<このようなことに悩み中の女性にお越しいただいています>
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<このような地域の方にご利用いただいてます>
月島・勝どき・東銀座・築地・日本橋、豊洲・東雲・有明、麻布十番、六本木、飯田橋、武蔵野市・八王子市・三鷹市・調布市、千葉県船橋市・浦安市・市川市・松戸市・千葉市・習志野市、神奈川県川崎市・横浜市、埼玉県さいたま市・川口市・朝霞市・草加市など（出張実績含む）